la zumba "de baile a fitness"

Se puede decir que la zumba es un tipo de baile enfocado en el ejercicio ya que repite movimientos de baile mas ágiles y que implican ejercicio físico y acondicionamiento.

Los tipos de zumba más representativos son los siguientes :

• Zumba: fue el origen de la misma que se imparte con los ritmos latinos básicos.
• Zumba Toning: este tipo está concebido para quemar calorías, perder peso, tonificar la musculatura. Se utilizan pesas que se mueven con los brazos para su tonificación.
• Zumbatomic: compuestos por ritmos básicos con sonidos más urbanos, se desarrolla el trabajo en grupo, coordinación, disciplina, confianza y valores indicado para  niños entre los 4 – 12 años.
• Aqua Zumba: se realiza dentro del agua como su nombre indica  y se realizan las rutinas en este medio por lo que el esfuerzo físico y el consumo de calorías aumenta. Indicado para mayores de 14 años.
• Zumba Gold: este tipo de ejercicio esta indicado para personas de mayor edad con ejercicios adaptados a la movilidad y resistencia física en particular.

si quieres saber mas:

http://quees.la/zumba/

"la zumba es mejor hacerla en grupo"

aquí tenemos la primera coreografía  de zumba, esta corresponde a el estilo mas fitness ya que se basa en movimientos de gimnasia y es en grupo.

aqui tenemos la psegunda coreografia  de zumba , esta coreografia es en un grupo y se puede captar el ritmo del baile facilmente.